Može li igra Mahjongom spriječiti nastanak Alzheimerove bolesti?

Igranje mahjonga može spriječiti Alzheimerovu bolest, je li to zaista tako? U stvari, potvrđena je ta glasina da igranje mahjonga doista može spriječiti Alzheimerovu bolest. Već 2004. godine, hongkonška bolnica surađivala je sa sveučilištem Lingnan na istraživačkom projektu. Istraživači su podijelili 100 bolesnika s Alzheimerovom bolešću u dvije skupine. Prva grupa je igrala mahjong 4 puta tjedno, 4 puta svaka Jedna grupa je igrala mahjong samo dva puta tjedno. Pet mjeseci kasnije, istraživači su testirali pacijentovo mišljenje i sposobnosti pamćenja. Otkrili su da je skupina pacijenata koja je dugo vremena igrala Mahjong imala daleko bolje razmišljanje, pamćenje i brzinu reagiranja od onih koji su igrali Mahjong samo dva puta tjedno. Ovo je ujedno i prva studija globalne medicinske zajednice o odnosu Mahjonga i kineske Alzheimerove bolesti.

Igranje Mahjonga proces je koji jača mozak na razmišljanje

Psiholozi vjeruju da se socijalni poslovi starijih osoba postupno smanjuju, a ne mogu se baviti sportom visokog intenziteta kada tijelo stari. Mahjong u kineskom stilu upravlja rukama, što rukama drži fleksibilne i pogodnije za njih. Pored toga, mahjong u kineskom stilu sastoji se od 4 osobe. U procesu igranja mahjonga, stari ljudi često poznaju nove prijatelje i prilagođavaju se novom okruženju. Kada sklapate prijatelje, možete razgovarati o kratkim stvarima o roditeljima, što pomaže u komunikaciji i smanjuje usamljenost. Štoviše, postoje određena pravila za igranje Mahjonga. Igrači imaju osjećaj pobjede i poraza. Dok stari ljudi imaju pravila za igranje karata, često razmišljaju o tome kako "pobijediti". Ovo je proces jačanja razmišljanja mozga i konsolidacije sposobnosti starijih i rasuđivanja.

Iako je igranje mahjonga dobar način za treniranje vašeg razmišljanja, ne biste se trebali upuštati u njega i trebali biste ga koristiti za zabavu umjesto za kockanje. Ako ste osjećajni zbog igranja mahjonga, to lako može uzrokovati bolesti poput infarkta miokarda. Stoga je najbolje ne igrati mahjong za one koji boluju od koronarne srčane bolesti i hipertenzije. Osim toga, dugo igranje mahjonga lako može uzrokovati cervikalnu spondilozu, pa je najbolje ne prelaziti 2 sata.

Alzheimerova bolest medicinski je poznata kao "Alzheimerova bolest", a klinički je karakterizirana općim demencijama kao što su oštećenje pamćenja, afazija, apraksija, gubitak vida, narušena vizualna prostorna vještina, poremećaj izvršnosti i promjene osobnosti i ponašanja. Uzrok nije poznat. Prosječno vrijeme preživljavanja Alzheimerove bolesti iznosi 5,5 godina. To je "četvrti najveći ubojica" koji ugrožava zdravlje starijih osoba nakon kardiovaskularnih bolesti, cerebrovaskularne bolesti i raka.

Trenutno nema dobrog liječenja posebno za Alzheimerovu bolest. Jednom oboljeli od ove bolesti donijet će puno problema starijim osobama i njihovim obiteljima. Stoga je u svakodnevnom životu potrebna pravovremena prevencija. Naravno, prevencija nije jedini način igranja mahjonga. Razvrstali smo nekoliko načina za sprečavanje Alzheimerove bolesti, a želimo znati više, pogledajmo zajedno.

1. Umjereno vježbanje

Umjereno vježbanje, za održavanje snage struka i stopala, te pokreta ruku također su vrlo važni. Često neki složeni i osjetljivi ručni rad će promovirati vitalnost mozga, poput kuhanja, dnevnika, sviranja glazbenih instrumenata i crtanja, koji djeluju na sprečavanje demencije.

2. Koristite svoj mozak i dobro razmislite

Moramo aktivno koristiti mozak da spriječimo mentalno pogoršanje. Čak i kad gledamo TV, možemo izraziti svoje osjećaje u bilo kojem trenutku kako bismo postigli svrhu korištenja snage mozga. Čitanje, igranje šaha, pisanje dnevnika, pisanje pisama itd. Sve su jednostavno i mentalno korisne.

3. Multi-socijalna participacija

Druženje pomaže poboljšati kognitivne vještine. Jelo s prijateljima ili sudjelovanje u sportskim aktivnostima, okupljanjima, gledanje filmova, sudjelovanje u raznim klubovima, sudjelovanje u volonterskim aktivnostima u zajednici i gledanje obitelji i prijatelja često pomažu u poboljšanju vještina pamćenja i razmišljanja.